重量遞減組的技巧和方法，讓你的增肌效果提升！ 真的是每一組都在痛苦哀嚎中完成 但不得不說肌肉充血感受度很高 隔天的代價也很高🤮 IG: https://www.instagram.com/p/CGoiTpEHYSV/?igshid=1cs7560c5gc3h 追蹤我臉書粉絲專頁：威利訓練基地‬ ‪ Facebook:李威利‬ 開啟貼文通知 Turn on post notifications #instafitness #instalife #instagood #bodybuilding #instaboy #workout #instastyle #hotguy #guy #fit #fitnessmodel #muscle #asiaboy #asia #taiwan #健身教練 #宜蘭健身教練 #教練威利 #運動找威利 #一對一私人教練 #吃出腹肌 #威利教練教你增肌減脂